Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле означает фраза «повышенный холестерин»? Это не абстрактная цифра в анализе. Это история о том, как внутри ваших артерий идет медленная, почти тихая война.
Представьте гладкие и упругие стенки сосудов — как эластичный шланг. По ним свободно течет жизнь — кровь, несущая кислород к сердцу, мозгу, каждой клетке.
А теперь познакомьтесь с диверсантом: ЛПНП — «плохим» холестерином. Его частицы, как ржавый грузовик, курсируют в крови. Когда их слишком много, они начинают «царапать» идеально гладкую внутреннюю поверхность сосудов (эндотелий).
И вот что происходит по шагам:
Начало вторжения. Частицы ЛПНП проникают под внутреннюю оболочку сосуда и окисляются (как прогорклое масло). Это ЧП! Организм бросает на место «пожарных» — иммунные клетки (макрофаги).
Образование «кашицы». Эти клетки пытаются «съесть» окисленный холестерин, но сами превращаются в огромные пенистые клетки и гибнут. Из холестерина, погибших клеток и кальция образуется жироообразная масса — атеросклеротическая бляшка.
Рост врага. Бляшка растет внутрь сосуда, сужая его просвет. Крови все труднее пробиться. Вы можете чувствовать это как одышку, давление в груди, боль в ногах при ходьбе.
Самое страшное — разрыв. Нестабильная, воспаленная бляшка может треснуть, как нарыв. Организм воспринимает это как рану и спешно образует тромб, чтобы «залатать» повреждение.
Этот тромб может полностью перекрыть сосуд. Результат зависит от места:
В артерии сердца — инфаркт миокарда.
В артерии мозга — ишемический инсульт.
В сосудах ног — гангрена.
И самое коварное: долгие годы этот процесс идет бессимптомно. Человек чувствует себя прекрасно, пока бляшка не перекроет 70% сосуда или не разорвется.
Что делать? Знать врага в лицо.
Сдайте анализ на липидный спектр. Смотрите не только на общий холестерин, а именно на «ЛПНП».
Двигайтесь. Физическая активность — лучший «тренажер» для сосудов.
Пересмотрите тарелку. Меньше трансжиров (фастфуд, выпечка), красного жирного мяса, колбас. Больше клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые), полезных жиров (рыба, орехи, авокадо, оливковое масло).
Бросьте курить. Курение — главный союзник плохого холестерина в деле разрушения сосудов.
Ваши сосуды — это магистрали вашей жизни. Не позволяйте плохому холестерину устроить на них затор или полномасштабную аварию. Действуйте сейчас.
С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи в Республике продолжается реализация федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Представьте гладкие и упругие стенки сосудов — как эластичный шланг. По ним свободно течет жизнь — кровь, несущая кислород к сердцу, мозгу, каждой клетке.
А теперь познакомьтесь с диверсантом: ЛПНП — «плохим» холестерином. Его частицы, как ржавый грузовик, курсируют в крови. Когда их слишком много, они начинают «царапать» идеально гладкую внутреннюю поверхность сосудов (эндотелий).
И вот что происходит по шагам:
Начало вторжения. Частицы ЛПНП проникают под внутреннюю оболочку сосуда и окисляются (как прогорклое масло). Это ЧП! Организм бросает на место «пожарных» — иммунные клетки (макрофаги).
Образование «кашицы». Эти клетки пытаются «съесть» окисленный холестерин, но сами превращаются в огромные пенистые клетки и гибнут. Из холестерина, погибших клеток и кальция образуется жироообразная масса — атеросклеротическая бляшка.
Рост врага. Бляшка растет внутрь сосуда, сужая его просвет. Крови все труднее пробиться. Вы можете чувствовать это как одышку, давление в груди, боль в ногах при ходьбе.
Самое страшное — разрыв. Нестабильная, воспаленная бляшка может треснуть, как нарыв. Организм воспринимает это как рану и спешно образует тромб, чтобы «залатать» повреждение.
Этот тромб может полностью перекрыть сосуд. Результат зависит от места:
В артерии сердца — инфаркт миокарда.
В артерии мозга — ишемический инсульт.
В сосудах ног — гангрена.
И самое коварное: долгие годы этот процесс идет бессимптомно. Человек чувствует себя прекрасно, пока бляшка не перекроет 70% сосуда или не разорвется.
Что делать? Знать врага в лицо.
Сдайте анализ на липидный спектр. Смотрите не только на общий холестерин, а именно на «ЛПНП».
Двигайтесь. Физическая активность — лучший «тренажер» для сосудов.
Пересмотрите тарелку. Меньше трансжиров (фастфуд, выпечка), красного жирного мяса, колбас. Больше клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые), полезных жиров (рыба, орехи, авокадо, оливковое масло).
Бросьте курить. Курение — главный союзник плохого холестерина в деле разрушения сосудов.
Ваши сосуды — это магистрали вашей жизни. Не позволяйте плохому холестерину устроить на них затор или полномасштабную аварию. Действуйте сейчас.
С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи в Республике продолжается реализация федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
304